Transformación Acelerada: Reconexión en 90 Días de Day Martínez. Opiniones (2026), El curso de desarrollo personal que empieza por ti misma
by Nuria CB
Última actualización: agosto 2026. Próxima revisión: noviembre 2026.
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Contenido
Transformación Acelerada, Reconexión en 90 Días: De un vistazo
🎓 Tipo de formación
Curso de desarrollo personal en digital
🏷️ Nombre oficial
Reconexión en 90 Días
👥 Creadora
Day Martínez, psicóloga y sexóloga
🎯 Enfoque
Trabajar primero en ti misma y luego con la relación de pareja como una parte del proceso
💻 Formato
100% online + sesiones en vivo + 10 módulos grabados
📅 Duración
3 meses (90 días) + Acceso a grabaciones para siempre
💰 Precio
Desde 497€ pago único o paga hasta en 4 cuotas de 128€
✅ Ideal para
Mujeres que quieren invertir en su propio desarrollo personal, tengan pareja o no
🚫 No es para
Situaciones de violencia, adicciones o crisis que requieren de cierta intervención clínica presencial
🚀 Si ya conoces el método y quieres entrar con la promoción activa…
Por qué escribo esto y qué no vas a encontrar aquí
Voy a serte clara antes de que sigas leyendo, esto lo escribo desde fuera de Reconexión en 90 Días, el programa que Day Martínez, como una investigación profunda, con la perspectiva de alguien que lo está evaluando desde el otro lado de la formación.
Lo que sí he hecho es meterme a fondo, leer la web oficial entera, revisar el perfil profesional de Day Martínez fuera de sus propios canales de venta y buscar si hay alguna opinión o queja circulando por ahí.
El mismo informe recoge otro dato que conecta directamente con el punto de partida de este método, en el 17,7% de los divorcios fue la mujer quien presentó la demanda de separación, frente a un 9,8% en el que lo hizo el marido, es casi el doble.
Esta cifra sitúa el contexto, la eficacia concreta de Reconexión en 90 Días sigue siendo la pregunta que hay que revisar por separado. Lo que sí hace es justificar la idea de que trabajar primero en una misma es algo necesario y medido, con datos que cualquiera puede comprobar en la fuente oficial.
Si en algún momento compro el programa completo, actualizo este artículo con mi experiencia personal.
Qué es Reconexión en 90 Días
Es un programa de desarrollo personal que cuenta con acompañamiento emocional online, pensado para mujeres que quieren trabajar en sí mismas, ya sea porque sienten que su relación de pareja se ha ido apagando, o simplemente porque quieren invertir en su propio crecimiento.
La propia web describe con bastante bien el caso que más le lleva hasta el principio:
Una mujer que lleva tiempo intentándolo todo, que cede más de lo que debería, que está en busca de soluciones por su cuenta mientras que su pareja se desconecta cada vez más de ella. Y que, aunque todavía quiere creer en la relación, empieza a cansarse de sostenerla ella sola.
La idea de partida es sencilla de explicar y más difícil de aceptar, el cambio empieza por una misma, antes que por convencer a la otra persona de que cambie. El proceso arranca contigo sola, sea cual sea la postura de tu pareja frente a la terapia o frente a la propia relación. El programa empieza por cambiar tu forma de vincularte, comunicarte y sostenerte a ti misma y termina moviendo, tarde o temprano, la dinámica completa de la pareja.
Esto también marca una diferencia frente a una terapia de pareja tradicional, que necesita a las dos personas sentadas en la misma habitación al mismo tiempo. Aquí el trabajo se hace desde un solo lado, lo cual es una ventaja cuando tu pareja prefiere quedarse fuera, aunque también implica que el espacio para trabajar los conflictos con la otra persona tenga, quedan fuera del programa, algo que conviene tener claro antes de esperar un resultado de «terapia de pareja completa» por el mismo precio.
El programa se lleva a cabo a lo largo de 90 días (tres meses) y combina varios formatos:
Sesiones en vivo con Day Martínez durante los tres meses del proceso.
10 módulos grabados, que se desbloquean uno por semana para permitir integrar cada contenido con calma en lugar de atracón.
Comunidad privada y grupo de WhatsApp, pensados como red de apoyo entre participantes que atraviesan procesos parecidos.
Talleres y sesiones extra en vivo, complementarios al recorrido principal.
Bonos descargables (guías, ejercicios, plantillas) para bajar cada módulo a la práctica.
Los tres pilares del método
Todo el temario gira en torno a tres ideas que funcionan como 3 fases encadenadas a un mismo proceso de desarrollo personal y la relación de pareja es donde más se nota el resultado.
CLARIDAD EMOCIONAL. Antes de intentar arreglar nada, es importantísimo entender qué está pasando de verdad, tanto dentro de ti como en la dinámica de pareja.
Separar el hecho (él está callado) de la interpretación (ya no le importo) es una de las técnicas centrales de la terapia cognitivo-conductual desde que Aaron Beck la consolidó en los años setenta, y después de varias décadas sigue siendo uno de los recursos más justificados dentro de la psicología para romper con esos bucles de ansiedad y reproches automáticos.
RECONEXIÓN DE VERDAD. Aquí se entrenan con unas herramientas concretas de comunicación, para pedir con calma y expresar con sinceridad, un paso más allá del típico «pon más de tu parte».
Este pilar conecta con una de las líneas de investigación más comentadas en terapia de pareja, la del Gottman Institute, que después de varias décadas observando a millones de parejas, se identificaron cuatro patrones de comunicación que anticipan una ruptura y son la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la evasión.
El propio instituto indica que el desprecio es «la mayor predicción del divorcio» de los cuatro. Si sustituimos el reproche por una petición concreta, que es justo lo que trabaja este módulo, conseguiremos allanar un poco el camino para frenar esos patrones a tiempo.
CAMBIO SOSTENIBLE. Que lo aprendido se mantenga en el tiempo y tú aprendas a relacionarte contigo misma de una forma diferente, pase lo que pase con la relación, y más allá de si el día es bueno o de si tu pareja también colabora.
Aquí el diseño del programa, 90 días con una práctica diaria breve, encaja con la prueba más reciente sobre la formación de hábitos, una revisión sistemática y metaanálisis publicada en la revista Healthcare en diciembre de 2024 por investigadores de la Universidad de South Australia, que después de analizar 20 estudios con más de 2.600 participantes, llegan a la conclusión de que para que un hábito se vuelva automático deben pasar entre 59 y 66 días, con una media de hasta 154 días y una variabilidad individual de entre 4 y 335 días según la persona y el tipo de hábito.
Tres meses de esta práctica realizada con frecuencia y constancia, se sitúan justo en la zona donde esta evidencia empieza a ver cambios que se mantienen solos, casi de forma automática.
Módulo a módulo: Qué trabajas y Por qué importa
El programa tiene 10 módulos que se van desbloqueando semana a semana. La progresión tiene su lógica terapéutica porque primero trabajas tu historia personal y tus patrones, después las herramientas para relacionarte con la otra persona, y termina con un plan de acción concreto.
Módulo 1. Sanando las heridas emocionales. Empieza por la historia personal, antes que por la pareja. Se revisan las heridas de la infancia y las creencias que se arraigaron desde entonces y que, de forma casi imperceptible siguen influyendo en cómo reaccionamos ante un silencio o una discusión. Alguien que de niña aprendió que pedir algo la convertía en una molestia puede que, treinta años después, tragarse sus propias necesidades por miedo a incomodar.
Módulo 2. Eneagrama de la personalidad. Se utiliza una herramienta de autoconocimiento para ayudar a identificar el patrón de reacción típico de cada persona ante un conflicto. Reconocerse en el perfil que evita el enfrentamiento a toda costa explica por qué a veces te callas cuando en realidad te tocaría hablar, de la misma forma que reconocerse en el perfil que necesita resolverlo todo al instante explica por qué a veces se presiona demasiado cuando debería de dejar un espacio.
Módulo 3. Comunicando con amor. Aquí se entrena con herramientas de comunicación asertiva, pedir con tranquilidad, expresar con sinceridad, escuchar con presencia. Como comentaba antes a propósito de la investigación del Gottman Institute, cambiar el reproche por una petición concreta marca la diferencia entre una conversación que termina en un acercamiento y otra que termina en una nueva ronda de defensas cruzadas.
Módulo 4. Haciendo acuerdos. Este módulo trabaja algo que cuesta bastante más de lo que parece y es poner límites. Aprender a frenar una conversación cuando el cuerpo pide una pausa, o a rechazar un plan con una frase corta y directa.
Módulo 5. Amor propio. Antes de pedirle nada a la relación, se revisa desde qué lugar se está pidiendo. Con la autoestima baja, cualquier acuerdo de pareja parte sobre una base muy frágil, y este módulo se dedica precisamente a reforzar esa base.
Módulo 6. Construyendo vínculos y sanando los estilos de apego. Aquí se explica cómo las primeras relaciones de la infancia dejan una huella, segura, ansiosa, evitativa y/o desorganizada, y cómo esa huella vuelve a activarse en la vida adulta de forma automática, más allá de la voluntad de la persona. Revisar el móvil de la pareja cada media hora suele tener más que ver con un patrón de apego ansioso que con una desconfianza hacia esa persona concreta, y ese es el tipo de giro que busca este módulo.
Módulo 7. Reviviendo la pasión. Se trata la intimidad como presencia y deseo además de como un encuentro físico. Cuando una relación lleva un tiempo desgastada, lo primero que suele apagarse es la sensación de sentirse amada de verdad por la otra persona, mucho antes que el propio cuerpo, y ese es el hilo conductor del que se tira en este módulo.
Módulo 8. Inteligencia emocional. Se enseña a entrenar y gestionar las emociones intensas antes de que terminen convertidas en un mensaje enviado a las 03:00 a.m. del que hay arrepentimiento al día siguiente. La rabia y el miedo se siguen sintiendo igual, la madurez emocional está en la capacidad de sentirlos pero manteniendo el control sobre ellos y de lo que se dice y se hace.
Módulo 9. Maestría del amor. Aquí se integra todo lo trabajado hasta aquí en una idea de amor que evoluciona con el tiempo, en lugar de exigir que la pareja se mantenga igual que el primer año. Este es el módulo que menos ejercicio introduce y más funciona como cierre de conceptor de los ocho anteriores.
Módulo 10. Plan de acción para el futuro. El programa termina con un esquema personal, exista o no exista la relación al terminar los 90 días. Es un cierre pensado para mantener la transformación más allá de la motivación de la primera semana, apoyado en un plan escrito al que volver cuando el impulso del principio se apague.
¿Es este programa para ti?
Antes de mirar precio o garantía, merece la pena pararse aquí un momento. Este tipo de programas encaja mejor con unos perfiles que con otros, y obligarte fsi no es tu momento, puede salirte caro (en cuestión de dinero) y en frustración a partes iguales.
Te va bien si…
✅ Quieres invertir en tu propio desarrollo personal, sanar heridas emocionales y reforzar tu autoestima, tengas pareja ahora mismo o no.
✅ Te interesa entender tus propios patrones tanto de comunicación como de apego y de personalidad, antes de centrar toda la energía en si tu relación de pareja funciona o no.
✅ Buscas herramientas de inteligencia emocional y comunicación que te sirvan en cualquier vínculo, con tu pareja, tu familia o contigo misma.
✅ Puedes mantener una constancia diaria (15 minutos) durante tres meses seguidos, dándote margen antes de esperar resultados visibles la primera semana.
✅ Si además tienes una relación que sientes que está desgastada y prefieres trabajarla desde tu propio cambio antes que desde intentar cambiar al otro.
No es para ti si…
🚫 Buscas exclusivamente una terapia de pareja con las dos personas presentes en cada sesión.
🚫 Estás viviendo una situación de violencia o maltrato.
🚫 Esperas un proceso de terapia clínica con un seguimiento individualizado semana a semana.
🚫 Necesitas ver resultados rápidos para mantenerte motivada.
«Ha acompañado a más de 25.000 mujeres en procesos de transformación relacional»
«+1,5M en la Comunidad Consciente-Mente»
Day Martínez es una psicóloga y sexóloga, con formación en psicoterapia breve de parejas y un máster en sexología. Según su propia web, ahora mismo está cursando además un doctorado en psicología clínica.
Es autora del libro Incómodas verdades, disponible en Amazon además de en su propia web, y del audiolibro No soy yo, es mi locura.
Day Martínez figura como miembro acreditado de la Red Mundial de Conferencistas, una red que agrupa a conferencistas hispanohablantes en 25 países y que exige un certificado de acreditación para figurar en su directorio. Ese mismo perfil la coloca como cofundadora de varias empresas, entre ellas Pro 5.0, que se dedica a comunidades sostenibles en el sur de México.
Qué incluye tu inscripción
Esto es lo que entra dentro del precio:
🎥 Todas las sesiones en vivo con Day Martínez durante los tres meses, con opción de preguntar en directo, más allá de consumir contenido grabado.
📚 Los 10 módulos grabados, con acceso ilimitado incluso después de terminar el programa, para repasar cualquier lección meses después si hace falta.
💬 Comunidad privada y grupo de WhatsApp, el espacio de acompañamiento entre participantes que la propia web destaca como parte central del proceso.
📝 Ejercicios, guías, eBooks y plantillas para bajar cada módulo a la práctica.
🎁 Seis bonos adicionales, valorados en 1.636€:
Bono 1, diario de amor y expansión en 90 días (valorado en 150€).
Bono 2, workshop en vivo Sanando una infidelidad (valorado en 35€).
Bono 3, lista para revivir la pasión (valorada en 29€).
Bono 4, meditación en vivo para la sanación del niño interior (valorada en 25€).
Bono 5, guía Éxtasis para elevar el placer sexual (valorada en 29€).
Bono 6, audio hipnosis El poder del ahora para trabajar la herida de abandono (valorado en 299€).
En conjunto, es un paquete con un soporte de calidad detrás, sesiones en vivo + comunidad, justo uno de los cuatro sellos que reviso antes de recomendar cualquier curso en este blog.
Opiniones de alumnas que han pasado por el programa
«Ellas también lo lograron»
¿Cuánto cuesta el programa de Transformación Acelerada? Precio y condiciones
El precio que aparece hoy en la página oficial es de 497€ en pago único o con opciones a plazos en 2 cuotas de 252€, 3 cuotas de 170€ o 4 cuotas de 128€.
Se trata de una rebaja frente a la cantidad oficial de 3.086€ en que está valorado todo el contenido y acompañamiento del programa.
Vale la pena hacer la cuenta antes de elegir modalidad de pago, porque fraccionar sale más caro en realidad.
Dos cuotas de 252€ suman 504€,
Tres de 170€ suman 510€ y
Cuatro de 128€ suman 512€,
Frente a los 497€ del pago único.
Son entre 7€ y 15€ de diferencia según el número de cuotas, poco dinero en realidad, pero tienes que saber que aplazar conlleva un pequeño recargo.
Como este tipo de promociones cambia con frecuencia, confirma el precio actualizado en la web oficial antes de decidir.
Incluye garantía de devolución de 7 días desde el acceso, sin necesidad de justificar el motivo.
Para dudas sobre el pago, la confirmación de compra o la propia devolución.
✅ Desarrollo personal aplicable tengas pareja o no, la relación mejora como un efecto secundario
✅ La metodología con tiene una progresión lógica, cada módulo apoya el anterior
✅ Compromiso de tiempo bajo (15 min/día), lo que facilita la constancia
✅ Garantía de devolución con condiciones claras
✅ Creadora con presencia fundamentada fuera de su propio embudo de venta
⚠️ Puede que no puedas permitirte pagar el precio ni si quiera fraccionando al máximo de pagos permitidos
⚠️ Acompañamiento grupal, distinto de un seguimiento clínico individual
⚠️ Garantía limitada a 7 días para un proceso pensado para 90
👩🏽⚖️ Mi opinión
El planteamiento me parece serio, más de lo que me esperaba. La estructura por módulos progresivos tiene sentido y la creadora tiene base fundamentada que se puede comprobar fuera de su propia web.
Si compro el programa completo, actualizaré esta sección con mi experiencia personal, mientras tanto.
La propia Day Martínez es una persona con autoridad en su campo, se puede comprobar su cédula profesional pública, su doctorado en curso, es miembro acreditado de una red de conferencistas que exige su certificación y hasta tiene un libro publicado en Amazon.
Aunque tengo que decir que el producto, en su centro realmente, sigue siendo un curso de pareja con una capa de desarrollo personal. Si tu prioridad es la relación de pareja, cumple lo que promete.
Si tu prioridad es trabajar en ti misma con la pareja como algo secundario, éste sigue siendo un curso válido, aunque esté diseñado para afinar más en el primer objetivo que para el segundo.
Con todo esto encima de la mesa, me quedo satisfecha porque tampoco he visto señales de alguna estafa. Cuando compre el programa completo, actualizaré esta sección con mi experiencia personal.
¿Es un curso de desarrollo personal o de terapia de pareja? Es un curso de desarrollo personal que aplica sus herramientas a la relación de pareja, distinto de una terapia de pareja en el sentido clínico. El trabajo se hace sobre ti misma, tus patrones y tus heridas, y el efecto sobre la relación llega como consecuencia de ese cambio.
¿Cuál es la inversión para este programa? Hay que llegar hasta la sección de precios para verla. Ahí figuran 497€ en pago único, con opciones de aplazamiento en 2, 3 o 4 cuotas.
¿Ofrecen facilidades de pago? Sí. Puedes elegir entre pago único o fraccionarlo en 2, 3 o 4 cuotas al inscribirte.
¿Cómo y cuándo se lleva a cabo el programa? Es 100% online, con sesiones en vivo cada semana y módulos grabados que se van desbloqueando uno por semana durante tres meses.
¿Por cuánto tiempo tendré acceso a las clases grabadas? El acceso a las grabaciones es de por vida, incluso una vez terminados los 90 días. Las sesiones en vivo, en cambio, solo están disponibles mientras dure el programa esos tres meses.
¿Puedo repetir las clases si lo necesito? Sí, al tener acceso ilimitado a las grabaciones, puedes volver a verlas todas las veces que quieras.
¿Qué incluye exactamente mi inscripción? Todas las sesiones en vivo, los 10 módulos grabados, la comunidad privada con grupo de WhatsApp, ejercicios, guías, eBooks, plantillas y todos los bonos indicados en la página oficial.
¿Es solo para personas que están en pareja? Está pensado para tu proceso individual, estés o no en una relación ahora mismo, así lo insiste la propia Day Martínez. Si quieres, puedes compartir el acceso con tu pareja, aunque tu proceso avanza igual, participe ella o no.
¿Hay garantía de devolución si no me convence? Sí, 7 días desde el acceso, sin necesidad de justificar el motivo. Ten en cuenta que son 7 días para valorar un proceso pensado para 90, así que conviene entrar a las primeras clases cuanto antes para decidir con criterio.
